單排旱冰鞋倒滑教程

文章導讀：單排旱冰鞋倒滑教程，旱冰鞋倒滑是一項高難度的動作，需要不斷的練習和完善。通過不斷地練習和磨練技能，你將能夠掌握旱冰鞋倒滑技術。這里大家分享了一些單排旱冰鞋倒滑教程，還有旱冰鞋倒滑教程視頻全集供小伙伴伴們學習，感興趣的快來看看吧！

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一、單排旱冰鞋倒滑教程

 1、原地站立好之后，腳尖碰頭，腳跟跟開，形成內八字。

 2、按照習慣，提起一只腳，腳掌應始終與地面保持平行，提腿幅度以膝關節為例，不小于90度，提起同時，大腿與地面平行。要注意的是，這個過程，兩個腳掌的角度關系始終不變，保持內八。當然，雙腳之間距離可適當調整。之后，放下(原理：放下之時，與地面的接觸，形成推力，但因為腳是內八，所以推力是向后的)。

 3、換另一只腳，如此往復，形成“踏步”的動作，身體開始倒退。這個動作剛開始做，會覺得有些丑，但這是最正規也是最快的練習方法。很快的，會慢慢體悟到其中的節奏，然后根據自身情況，漸漸改變，形成符合自己特色的倒滑。整個動作看上去就會非常和諧、流暢、自然。

二、旱冰鞋倒滑教程視頻全集

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