小晴同學是一款非常實用的情緒解壓管理應用軟件,用戶可以在線選擇一個感興趣的療愈主題,在線就能與AI小晴進行聊天了,隨時都能對小晴說出自己的困擾,小晴就會智能的為你推薦合適的“情緒處方”,讓用戶可以有效改善情緒,還可以在社區積極探討,歡迎感興趣的用戶來下載體驗!
1.了解情緒
還有詳細的介紹了有關情緒對身體的作用,解釋詳細
2.放松方式
有提供正念、音樂、CBT等療法,讓你身心放松
3.心理訓練
還有提供幸福熱氣球以及微表情識別和找一找功能
4.情緒管理
可以在日歷上記錄自己的情緒變化,一目了然就能看到
5.社區
還有提供一個溫暖的社區,可以在線發布自己的困擾
【趣味減壓】
減壓內容基于積極心理學研究理論,結合正念、音樂、CBT等療法而設計,深度釋放你的壓力與不良情緒,堅持練習還可以提高情緒的控制力,塑造積極人格。
【情緒管理】
小晴會幫你記錄每日心情,觀察與追蹤情緒的變化,找到并分析出現“壞情緒”的原因,告訴你如何應對“壞情緒”的方法。
【AI療愈】
近期你emo了嗎?選擇一個感興趣的療愈主題,開始與小晴聊天吧!你也可以隨時對小晴說出你的困擾,ta會為你推薦合適的“情緒處方”。
1.溫暖互動
可以在社區中進行溫暖的互動,讓你感受到被接受的感覺
2.界面溫馨
這款軟件的界面非常的溫馨,給你一個舒適的視覺
3.專業設計
有基于心理學的研究成果設計一個療愈的訓練
1、在這里添加新的待辦內容,用戶都可以輕松的進行設置密碼;
2、可以查看翻閱自己的情緒管理歷史,了解自己的變化;
3、里面擁有著非常簡單的操作方式,隨時都可以在這里進行記錄。