訓記app免費版一款運動健身記錄管理應用，能幫用戶詳細記下跑步、力量訓練等各類運動的類型、時長與強度。它會依據實時運動數據，靈活調整運動量，避免鍛煉不足或過度勞累。同時還能清晰記錄并分析訓練內容，讓你直觀掌握每階段的健身進度，助力更科學地推進計劃，讓鍛煉更有方向、效果更明顯。

訓記app免費版內容

訓記綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，訓記為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

訓記隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

訓記高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

訓記app免費版特色

1、用戶可以根據自己的健身目標和實際情況，制定個性化的健身計劃;

2、訓記app官方還提供豐富的官方訓練計劃供用戶選擇，滿足不同人群的健身需求;

3、提供豐富的健身百科知識，包括健身動作解析、器械設備使用指南等，幫助用戶消除健身過程中的陌生感;

4、訓記可以分享健身資訊和成功案例，激勵用戶堅持健身并達成目標。

5、你想看某些人的健身計劃,具體到每一組做了多少個、多少重量,每周訓練幾次,每周都什么時候練

訓記app免費版怎么添加計劃

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練；

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記app免費版適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

訓記app免費版常見問題

怎樣注銷訓記APP賬號？

1、在訓記APP的我的頁面，點擊【協議|賬號相關】。

2、在賬號相關頁面，點擊【注銷賬號】。

3、在注銷賬號頁面的輸入框中，輸入頁面中的藍色文字，然后點擊【點擊注銷賬號】。

4、在彈出的注銷賬號彈窗中，點擊【是的】。

訓記怎么改組數？

1、打開訓記安卓版，選擇要修改組數的運動。

2、點擊“新增一組”。

3、設置每組的次數。

4、即可成功修改組數。

如何分享模板？

1、打開訓記手機版，選擇要分享模板的計劃。

2、選擇要分享的模板，點擊右上角的三個點。

3、點擊“分享”。

4、即可成功輔助鏈接，將鏈接分享給好友點擊后即可成功分享模板。