keep運動2025是一款熱門好用的運動健身軟件，在這里面，有各種各樣的運動項目，跑步、健身等等，可以自由選擇，開始自己的自律之旅，實時記錄自己的運動消耗，根據自己的情況，制定各種運動計劃，還有各種飲食習慣需要合理安排，需要的朋友不要錯過。
1、首先，我們在keep運動主頁最下方點擊【我的】，進入到【我的】這個頁面。
2、然后，我們在【我的】這個頁面左上角點擊自己的頭像，進入到【個人中心】
3、最后，我們只需要在【個人中心】選擇【身體測試】，點擊【體側列表】下方的【查看體測報告】即可。
1、量體裁衣，多種健身訓練供你選擇
訓練計劃針對不同人群，根據你的 場景進行具體計劃的選擇。
2、真人同步訓練，記錄訓練記錄
全程語音督導，自動同步進度，能夠讓你更加靈活的進行練習。
3、精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統
精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，這里有超級專業的跑步運動指導。
4、分享健身成果，一起進步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨的堅持。
1、制定計劃：能夠實現就算無器材，也能夠進行充分的健身，4分鐘也可以完成一次健身訓練
2、標配視頻：所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
3、權威科學：權威健身專家把控內容，讓你的健身計劃更加適合你
4、社區分享：集中展示社區話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實 現圖片和視頻分享。
陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
量體裁衣，多種健身訓練供你選擇
訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景
分享運動成果，一起進步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持
全面記錄用戶運動數據，形成數據中心
健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況
-所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
-權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃
-根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練
-只需一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據
-熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣
-每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用keep實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標
