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1、睡眠質量差
失眠、多夢、易醒、睡醒后還是很累
2、記憶力下降
前一秒還在想要做什么，下一秒就忘了
3、思維遲鈍
大腦常出現“短路”，慢半拍，靈感匱乏
4、容易情緒化
焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
5、注意力不集中
做事容易分心，拖延、散漫、效率低、
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