詳情介紹

硬汗健身app是一款非常好用的健身鍛煉類(lèi)型軟件，軟件里有著豐富多樣的健身教學(xué)視頻，還有對(duì)應(yīng)的健身動(dòng)作講解以及用途分析，還可以根據(jù)用戶(hù)的需求來(lái)打造自己的健身計(jì)劃，通過(guò)21填的堅(jiān)持訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)良好計(jì)劃，軟件還可以針對(duì)性的進(jìn)行全方位健身管理。

軟件特色

1、零基礎(chǔ)零門(mén)檻

不論何時(shí)何地、有無(wú)器械、有無(wú)健身經(jīng)驗(yàn)，打開(kāi)APP輕松開(kāi)練!

2、AI智能健身計(jì)劃

根據(jù)您的身體情況量身打造專(zhuān)屬于您的(減脂/增肌)健身計(jì)劃。

3、一鍵開(kāi)練

只需選擇健身時(shí)間，點(diǎn)擊“開(kāi)始”，即刻感受健身的快樂(lè)!

4、健身趨勢(shì)復(fù)盤(pán)

健身數(shù)據(jù)記錄，見(jiàn)證堅(jiān)持的力量。

軟件功能

1、健身計(jì)劃制定

用戶(hù)可以通過(guò)硬汗健身的系統(tǒng)，根據(jù)自己的健身目標(biāo)、個(gè)人體質(zhì)等因素，智能生成最適合自己的健身計(jì)劃。

2、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄

能夠在用戶(hù)運(yùn)動(dòng)時(shí)記錄數(shù)據(jù)，如距離、時(shí)間、速度、心率等。同時(shí)，該軟件還支持多種運(yùn)動(dòng)模式，如跑步、騎行、健身房訓(xùn)練等。

3、飲食建議

提供了高度個(gè)性化的飲食建議，用戶(hù)可以根據(jù)自己的身體狀況、飲食習(xí)慣等信息，得到最合適的飲食建議。

專(zhuān)屬的健身計(jì)劃定制教程

1、下載并打開(kāi)硬汗健身app后，軟件就已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備為你制定計(jì)劃了。首先要告訴它，你想要練習(xí)的身體部位。

2、然后選擇當(dāng)前自身的體重，軟件會(huì)根據(jù)你的身高體重來(lái)判斷你的BMI是否處于正常值。

3、軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經(jīng)常熬夜的夜貓子?或者其他類(lèi)別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時(shí)身體可能缺乏的是哪種鍛煉。

4、還有你的運(yùn)動(dòng)頻次，你之前是不怎么運(yùn)動(dòng)還是偶爾適度運(yùn)動(dòng)或者你是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的那種。硬汗健身app會(huì)根據(jù)你之前的運(yùn)動(dòng)頻次來(lái)制定合適的計(jì)劃內(nèi)的練習(xí)次數(shù)。

5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式?如果你知道，硬汗健身app會(huì)為你推薦難度更高的鍛煉方式;但如果你是小白，還是要從簡(jiǎn)單的開(kāi)始。

6、根據(jù)以上的所有數(shù)據(jù)，硬汗健身app會(huì)進(jìn)行智能解析，最后得出一份獨(dú)屬于你的評(píng)估結(jié)果再進(jìn)一步生成你的定制方案。

軟件亮點(diǎn)

1、涵蓋跑步、游泳、健身操、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目指導(dǎo).

2、提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo),幫助用戶(hù)更快達(dá)到健身效果.

3、在用戶(hù)完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后,軟件會(huì)提供詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)報(bào)告.

軟件優(yōu)勢(shì)

1、提供各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可讓使用者針對(duì)自身的具體狀況，挑選出最合適自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

2、使用者可以在此找到適合自己的健身課程，讓每個(gè)人都可以去鍛煉出一個(gè)好的身體!

3、通過(guò)這個(gè)APP，你可以去制定出一個(gè)屬于自己的健身計(jì)劃，不管你有沒(méi)有健身器材，不管你什么時(shí)候什么地方，只要打開(kāi)這個(gè)APP就可以開(kāi)始訓(xùn)練